Lundi 15 novembre 2010
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Un article en forme de Billet d'Humeur !
Avec Olivier, et Béatrice depuis peu, nous avons à coeur de faire connaître la Marche Nordique, appelée aussi Nordic Walking. Nous tenons à ce que cette nouvelle activité de pleine nature soit connue et reconnue pour ce qu'elle est, c'est à dire une véritable activité avec une technique précise (technique appelée ALFA ou OTOP) qui apporte de multiples bienfaits !
Et non pas une simple marche rapide avec bâtons, comme certains la pratiquent en faisant croire qu'il s'agit de Marche Nordique ! ! !
Un aperçu de ce que n'est pas la Marche Nordique en regardant rapidement (sans vous y attarder) cette vidéo :
Pourquoi ce n'est pas de la Marche Nordique :
- Très faible amplitude du balancier des membres supérieurs !
- Seul l'avant bras est actif, le coude cassé en permanence empêche le travail du bras !
- Les mains restent constamment fermés sur les poignées des bâtons !
- Aucune rotation de l'axe des épaules par rapport au bassin !
Cette marche rapide avec bâtons, contrairement à ce qu'ils annoncent il ne s'agit pas
de Marche Nordique ou Nordic Walking, n'est d'aucune efficacité quant au travail musculaire des muscles profonds de la sangle abdominale, de même pour les muscles du bras et
du dos...
Si vous avez du temps, et souhaitez savoir ce qu'est véritablement la Marche Nordique, consultez la page suivante en
cliquant ici !
